はじめまして、「95kg男」です
ITエンジニアとして新卒から約10年間活動し、2024年からITコンサルやWEB制作のフリーランスを目指しています（見込み仕事がなく会社を辞めたので、現在は仕事なしです笑）。体重95kgから77kgまでのダイエットを目標にしています。
基本情報
- 年齢: 30代中盤
- 身長: 177cm
- 体重: 現在95kg、目標77kg
- 居住地: 三重県
このブログについて
このブログでは、私のダイエットと男性美容に関する体験をリアルにお届けし、健康的なライフスタイルを目指す皆さんに役立つ情報を提供します。ぜひ、私のダイエットの旅にお付き合いください！
ダイエット方法
食生活と運動を見直し、健康的で継続できるダイエットを目指します。具体的には下記になります。（科学的に推奨されたダイエットを行います。〇〇ダイエット等の極端なダイエットは行いません）
- 食生活: PFCバランスを意識し、1日約2000キロカロリーに抑えた食事
- 運動: 2日に1回ジムで無酸素運動（ビッグ３）、ランニング、有酸素運動、ストレッチを実施
- 特別な取り組み: 大豆中心の食事
※ダイエットの進捗等から今後変更になる可能性があります
- 趣味: ゲーム（APEX）、読書、動物が好き
- ライフスタイル: 喫茶店で読書とビジネススキルの勉強、かき氷をよく食べる
- 特技: 資産運用、読書
よろしくお願いします！